자외선 차단제는 매일, 넉넉히

왜 매일 발라야 할까요?

자외선은 기미·잡티 같은 색소 고민과 주름 등 피부 노화의 주요 원인 중 하나로 알려져 있어요. 구름이 낀 날이나 창가 실내에서도 자외선의 일부는 피부에 닿아요. 그래서 날씨와 관계없이 매일 바르는 습관이 중요해요.

어떤 제품을 고를까요?

SPF 30 이상이면서 자외선 A까지 막아 주는 제품(PA+++ 이상 또는 'broad spectrum' 표기)을 고르세요. 제형은 크림, 젤, 스틱 등 본인이 매일 편하게 바를 수 있는 것이 가장 좋은 선택이에요.

양과 덧바르기

대부분 생각보다 적게 발라서 표시된 차단 효과를 다 못 받는 경우가 많아요. 얼굴에는 검지와 중지 두 손가락 길이만큼 짜서 바르는 방법이 흔히 쓰이는 기준이에요.

• ·외출 15분쯤 전에 바르기
• ·야외 활동 중에는 2시간마다 덧바르기
• ·땀을 많이 흘리거나 물놀이 후에는 바로 다시 바르기
• ·귀, 목, 손등도 잊지 않기

차단제와 함께하면 좋은 것

자외선이 강한 시간대(대략 오전 10시~오후 4시)에는 그늘을 활용하고, 챙 넓은 모자와 선글라스를 함께 쓰면 좋아요. 차단제만으로 모든 자외선을 막을 수는 없어서 여러 방법을 같이 쓰는 것이 도움이 돼요.